一般人在相互安慰时，总是劝对方尽早的忘却其不快的经历。“过去的事情就让它过去吧，明天会更美好的”，这大概是人们平时相互劝慰时的共同准则。
但心理咨询人员不会这样简单的劝说来询者忘却过去，他们要使人们从挫折中认真反省自我，总结经验教训，增强生活智慧，以能够更好的应付日后生活中可能出现的各种不快经历。在这层意义上，心理咨询就是要使人能够更好的认识自我，开发自我，激励自我。
说白了，心理咨询就是要使人比原来获得更轻松，更快活，更自信。
此外，心理咨询还要使人避免依赖他人，增强个人的独立性与自主性。心理咨询再三强调要尽量理解来询者的内心感受，尊重他的想法，激发他独立决策的能力，为的是什么？
为的是强化来询者的自信心。
所以，任何一个心理咨询的过程，无论其性质有多大不同，时间长短上有多少差别，本质上多是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来。
来询者低着脑袋进来，挺着腰杆出去。
这就是心理咨询追求的目标。
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